ما ما سایت

پیامک صبح بخیر برای یک روز خوب زندگی مشترک (ترجمه از زبان های مختلف دنیا)قبل از باز کردن چشمان خود برای اولین بار؛ قبل از بیرون رفتن برای دیدار با سحر؛ قبل از اینکه صبحانه بخورم، امیدوارم چشمانت را ببندی و فقط به من فکر کنی.صبح به قهوه نیازی ندارم. تنها چیزی که نیاز دارم این است که عشق تو به من انرژی بیشتری بدهی که برای گذراندن روز نیاز دارمپیامک های صبح بخیرمیدونی الان دارم چیکار میکنم؟ وقتی به تو فکر می کنم از پنجره به آفتاب صبح نگاه می کنم. این بهترین قسمت روز است. صبح بخیر!من تمام شب به تو فکر کردم بدون تو اینجا با من یکسان نیست. دلم برات تنگ شده. امیدوارم امروز روز فوق العاده ای داشته باشی عزیزم. دوستت دارم!میدونی چرا صبح خوبه؟ چون می دانم که تو را دارم.بهترین قسمت صبح این است که به تو فکر می کنم. بدترین قسمت صبح اینه که از تو دورم.برای داشتن یک صبح عالی این پنج مرحله را دنبال کنید: ۱٫ چشمان خود را باز کنید. ۲٫ نفس عمیق بکشید. ۳٫ از زیر پوشش ها خارج شوید. ۴٫ از رختخواب خارج شوید. ۵٫ پیام شیرینم را بخوان هر شب که چشمانم را می بندم به تو فکر می کنم. صبح که از خواب بیدار می شوم دوباره به تو فکر می کنم. هیچ کاری نمیتونم بکنم بدون اینکه همیشه به تو فکر کنم بهترین روزهای زندگیم با تو سپری شده. بدترین روزهای زندگیم را نیز با تو گذراندم. وقتی صحبت از دوست داشتن شما می شود، آنها فقط افراطی هستند. من آن را به هیچ راه دیگری نمی خواهم. صبح بخیر عشق!شادی که تو به زندگی من می آوری، فقط کلمات کافی برای توصیف آن وجود ندارد. من قبلاً هرگز آنقدر خوشحال نبودم، مطمئناً. صبح بخیر عشق من!پ ما ما سایت...

تفاوت'>تفاوت‌های بین انسان‌ها امری عادی است، زیرا ما از حوزه‌های حرفه‌ای مختلف آمده‌ایم، از مناطق، کشورهای مختلف هستیم و طرز تفکر، احساس و رفتار متفاوتی داریم.پذیرش تفاوت هابه همین دلیل، توصیه می‌شود که ذهن خود را آموزش دهیم تا یاد بگیریم تفاوت‌ها را در تمام زمینه‌های زندگی‌مان بپذیریم، و انجام این کار فقط برای رویدادهای احتمالی در طول کارناوال یا غرور همجنس‌گرا مفید نیست.و آن این است که علیرغم پیشرفت هایی که از نظر تنوع تجربه شده است، هنوز پر از تناقض هستیم.از یک طرف، جهانی شدن ما را به یک عامل شناسایی نزدیکتر می کند که باعث می شود بیشتر و بیشتر در سلیقه ها و ترجیحات همگن باشیم. از این رو، ما در مراکز خرید پایتخت های اصلی جهان همان مارک های لباس را می یابیم یا اینکه پاستا ایتالیایی می تواند مردم را از هر عرض جغرافیایی تغذیه کند.به عنوان همتای این چشم انداز جهانی، آنهایی که موفق می شوند و آنهایی که از میان جمعیت متمایز می شوند، افرادی هستند که ایده متفاوتی دارند و جرأت می کنند از کمد مربوطه خود بیرون بیایند و به دنبال یک منطقه آسایش تجدید شوند.این تفاوت مواردی از نویسندگانی را به ما نشان می‌دهد که با ارائه موضوعات تابو جرات کرده‌اند اینرسی نظم جهانی رمزگذاری شده در جزم‌های قدیمی را بشکنند. ورزشکارانی که با جمع آوری رکوردهای مطلق از قوانین فیزیک فراتر می روند. یا به دانشمندانی که درمانی برای یک بیماری به اصطلاح “نادر” کشف کرده اند.وجه مشترک همه آنها این است که مسیر متفاوتی را دنبال کرده اند که آنها را به هدفی با نتیجه متفاوت رسانده است. به عبارت دیگر، می‌توان گفت که این افراد پرچم پیشرفت را به اهتزاز در می‌آورند، زیرا بر اساس برابری به‌عنوان یک عامل تشخیص مشروع بر ما ما سایت...

به یاد آوردن خصوصیات مثبت همسر'>همسر وقت عصبانیت'>عصبانیت یک تکنیک مثبت است. خشم را با خشم برنگردان. روش برخورد با همسر عصبانی را یادبگیرید. در عوض، احساسات خود را کنترل کنید. منظور از اهتمام همین است.خصوصیات مثبت همسر وقت عصبانیتهمانطور که ممکن است به طرز دردناکی متوجه شده باشید، خشم می تواند برای روابط مضر باشد . نگرش و رفتارهای منفی یک شریک عصبانی می تواند انرژی شما را تخلیه کند، احساس ناامیدی و ناشناخته ای در شما ایجاد کند و نه تنها رفاه شما، بلکه سلامت شراکت را نیز تضعیف کند.با این حال، اگر بتوانید به طرز ماهرانه ای با یک شریک عصبانی برخورد کنید، ممکن است رابطه شما به طرز چشمگیری تغییر کند. در اینجا چند استراتژی موثر برای مقابله با شریک عصبانی وجود دارد.۱٫ تنش زدایی و خنثی کردن احساساتوقتی سعی می کنید شریک عصبانی را کنترل کنید، ممکن است حالت تدافعی و عدم همکاری بیشتر داشته باشد. عصبانی شدن در پاسخ به خشم شریک زندگی غیرعاقلانه است. بهتر است اجازه دهید طرف مقابل عصبانی شود و متوجه شوید که در نهایت آرام می شود. هرچه آرامتر بمانید، خشم آنها سریعتر فروکش می کند.به این ترتیب شرایط را کاهش می دهید. هدف نهایی تنش زدایی، کاهش شدت عاطفی و هدایت خصومت به سمت افزایش همکاری است.۲٫ قاطعانه و محترمانه رفتار کنیدقاطعانه عمل کردن، فرآیند اتخاذ موقعیتی است که در آن بتوانید خواسته های خود را به طور مستقیم و محترمانه بیان کنید و در عین حال احساسات و خواسته های شریک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید.وقتی با قاطعیت محترمانه رفتار می کنید و صحبت می کنید، مطمئن، صادق و باز هستید. در عین حال، با قاطعیت، به شریک زندگی خود قدرت می دهید تا مسئولیت خود را به عهده ما ما سایت...

نکاتی مهم و ضروری برای داشتن ازدواجی موفق و زندگی رویایی و شیرین چیست؟داشتن ازدواجی موفق۱. اگر میخواهید ازدواجی موفق و روبه تکامل داشته باشید باید از ته قلب بخواهید.ازدواج شما امری مهم است پس زمان و توجه لازم را برای آن صرف کنید. حرفهائی که به زبان میآورید و آنچه مه در نظر دارید برای ازدواجتان انجام دهید اهمیتی ندارند؛ باید دست به عمل زد. صدای عمل از تمام صداها رساتر است.نکته: به آنچه که برای ازدواجتان انجام دادهاید دقت کنید و مطمئن شوید آنها با حرفها و مقاصد شما هم راستا بودهاند. آیا زمان و انرژی لازم را صرف بهبود روابط خود کرده اید؟۲. به جای نقطه ضعفها، نکات منفی و آن خصوصیاتی که در همسر خود دوست ندارید.بر نقاط قوت و دوستداشتنی او تمرکز نمائید.در حقیقت هر آنچه که در فکر و دل آدمی میگذرد نتیجه آن چیزی است که کانون توجه اوست.نکته: دست از انتقاد از همسرتان در حضور او و یا حتی در ذهن خود بردارید. فکرتان را به سوی جنبه های مثبت وجود او هدایت نمائید و سعی کنید به دنبال چیزهائی باشید که موجب بهبود زندگی مشترکتان خواهد شد.۳. محبت از جمله مسائل ضروری ازدواج به شمار میآید؛ پس مهربان باشید.در اغلب مواقع افراد در روابط با نزدیکترین عزیزان خود بسیار بدتر از خویشاوندان یا حتی غریبهها رفتار میکنند و به اصطلاح غریبنواز هستند. به قولی، اگر بر سر دو راهی درست بودن و مهربان بودن قرار گرفتید مهربانی را بر گزینید.نکته: در این هفته محبتی در حق همسرتان روا دارید که پیش از این نکرده اید و البته بدون هیچ توقعی آن را انجام دهید.۴. قدردان همسرتان باشید و به او ارزش دهید.شاید فکر کنید که باید از او تشکر کنید اما وقت و حوصله آن را پیدا نکنید. اما جداً توصیه میشود که ابزار قدردانی و تشکر را به صورت یک ع ما ما سایت...

خوشحال کردن همسر کار سختی نیست. تعجب خواهید کرد که چگونه تغییرات ساده می تواند در رابطه شما جادو کند و او را در تمام طول روز درخشان نگه دارد.روش های خوشحال کردن همسر۱٫ شنونده خوبی باشیدگاهی اوقات وقتی همسرتان چیزی را با شما در میان می گذارد، انتظار راه حلی ندارد. او به سادگی می خواهد آرام شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بدون قضاوت به او گوش دهید، او را در آغوش بگیرید و به او بگویید که در کنارش هستید.۲٫ بداند که او چه می خواهدبه آنچه همسرتان دوست دارد توجه کنید – صبحانه در رختخواب، گل، دسر در پایان روز، گوش دادن به آهنگ خاصی برای استراحت، یا یک فنجان قهوه در شب. یا شاید او فقط از شما می خواهد که صندلی توالت را پایین بیاورید یا حوله خود را آویزان کنید.انجام چنین کارهای کوچکی نیز می تواند باعث شود او احساس کند که او را درک می کنید.بیشتر زنان احساساتی هستند و مشتاق در دسترس بودن عاطفی شریک زندگی خود هستند.۳٫ او را اغلب در آغوش بگیریدچه زمانی که به سر کار می روید یا برمی گردید، مطمئن شوید که او را محکم بغل کرده اید و عشق و قدردانی خود را به او نشان می دهید. با آغوشت او را نازش کن لمس فیزیکی و ژست‌ها می‌تواند کمک زیادی به شما کند. یک نوک بر لب، گیلاس بالای آن است!۴٫ خودتان را اصلاح کنیدالان هم مثل قبل از ازدواج به ظاهرتان توجه می کنید؟ اگر این کار را نمی کنید، باید کمی وقت بگذارید و او را با ظاهر آراسته و عطر خوب خود تحت تأثیر قرار دهید. به او بفهمانید که هنوز ارزش تحت تاثیر قرار دادن را دارد.۵٫ از او تعریف کنید | شاد کردن همسرتعریف و تمجید یک راه عالی برای افزایش اعتماد به نفس است. او را به خاطر دستاوردها، ظاهر، م ما ما سایت...

چگونه ارتباط موثری با همسر خود داشته باشیم؟ رابطه مانند تنفس طبیعی، نیازمند توجه و آگاهی است.فرآیند ارتباطی یک سیستم دایره‌ای است که خود را تغذیه می‌کند و زمانی که عناصر در بازی با یکدیگر به شیوه‌ای هماهنگ و به سمت جهت‌های مشترک حرکت می‌کنند، ارزش مثبت و عملکردی به خود می‌گیرد.برعکس، زمانی ارزش منفی و ناکارآمدی به خود می گیرد که عناصر درگیر به شکلی ناهماهنگ با یکدیگر ترکیب شوند و به سمت جهات غیر مشترک گرایش پیدا کنند و به «آشوب» شکل دهند.ارتباط موثر چیست؟ارتباطات را می توان به عنوان پلی که افراد را به یکدیگر متصل می کند، ترسیم کرد، ماده ای که پل از آن ساخته شده است ترکیبی از ویژگی هایی است که متعلق به افرادی است که با یکدیگر در تماس هستند. استحکام و جهت پل به عناصر مختلف در بازی بستگی دارد.در این میان، توانایی گوش دادن ، ماهیت احساسات شخصی، باورهای هر یک، اتوماسیون های ایجاد شده در جریان تجربه زندگی، انتظارات فردی، ترس ها، امیدها.وقتی پل ها ضعیف هستند، یکی به سختی موفق می شود به دیگری برسد. فاصله ای پدیدار می شود که رسیدن به نقطه ای را که بتواند تنش ها، دردها و ترس ها را کاهش دهد، پیچیده، دشوار و گاهی غیرممکن می کند.مشکلات ارتباطی زوجیناین وضعیتی است که بسیاری از زوج های مشکل دار با آن روبرو هستند.در ازدواج‌های بحرانی، لذت گفتگو در انبوهی از تظاهرات عصبانی، ایده‌های نادرست، سوء تفاهم‌ها از بین می‌رود. نگاه‌های آگاهانه، کنایه‌های شوخ‌آمیز و رمزهای شخصی جای خود را به نگاه‌های خشمگین، مراجع انتقادی و تهدیدهای پنهان می‌دهد.ریتم گفت و گو زمانی که تفاوت در سبک های مکالمه، منافع و دیدگاه های متضاد، سوء تفاهم ها در یک رابطه انباش ما ما سایت...

آیا اضطراب یک احساس است؟ اضطراب احساسی است که ما را آماده می کند تا در موقعیت هایی که تهدیدی را تجربه می کنیم، عمل کنیم.تعریف اضطراب و تفاوت آن با احساسات کلمه اضطراب برای اشاره به سایر احساساتی که در مواجهه با یک تهدید واقعی یا فکری به وجود می آیند استفاده می شود. در این مقاله از کلمه اضطراب برای اشاره به هرگونه واکنشی که قبل از یک تهدید واقعی یا فکری رخ می دهد استفاده می شود. بسیاری آن را از ترس متمایز می کنند. آنها از کلمه ترس برای اشاره به آنچه می خواهیم اجتناب کنیم استفاده می کنند. با این حال، به محض اینکه به چیزی فکر می کنیم که ما را می ترساند، احساس اضطراب می کنیم. زمانی از کلمه ترس استفاده می کنیم که واکنش ملموس تر و فوری تر باشد. در مورد اضطراب هم صحبت می کنیم. همچنین زمانی به وجود می آید که ما در حال رنج یا پیش بینی یک موقعیت بسیار تهدید کننده هستیم. سپس به احساس خاصی اشاره می کنیم که در گلو احساس می کنیم. بی قراری می توانیم از کلمات دیگری مانند بی قراری، عصبی بودن، ترس و … استفاده کنیم. هر یک معنای خاصی دارد که با جزئیات آنچه را که ما احساس می کنیم منعکس می کند. آنها برای برقراری ارتباط با دیگران مهم هستند. با این حال، همه آنها یک چیز مشترک دارند. آنها واکنش هایی به یک تهدید یا موقعیت خطرناکی هستند که می توانند ما را رنج ببرند. در نتیجه در روانشناسی از همه آنها به عنوان اضطراب یاد می کنیم. هنگامی که لازم است وارد جزئیات دقیق تر شویم، از کلمات دیگر استفاده می کنیم. در این مقاله ما آنها را مترادف می دانیم. در نتیجه: ما اضطراب را به عنوان احساسی تعریف می کنیم که به طور خودکار در موقعیت های تهدید یا خطر ایجاد می شود تا ما ما سایت...

تفاوت اضطراب سالم و بیمارگونه چیست؟ اضطراب یک واکنش طبیعی بدن ما است. این صفحه به ما می آموزد که چه زمانی اضطراب سالم و چه زمانی آسیب شناسی است. چه زمانی اضطراب سالم و چه زمانی بیمارگونه باشد؟تفاوت اضطراب سالم و بیمارگونه همانطور که دیدیم اضطراب واکنشی است که در همه افراد رخ می دهد و به خودی خود بیمارگونه نیست. همچنین دیده ایم که شبیه به سایر احساسات مانند ترس، اضطراب، نگرانی و غیره است. احساس اضطراب ناخوشایند است زیرا ما را برای پایان دادن به قرار گرفتن در معرض تهدید آماده می کند. اما گاهی پاتولوژیک می شود. اگر به ما کمک کند مشکل را حل کنیم یا به طور مؤثر و دائمی از آن اجتناب کنیم، سالم خواهد بود و این اجتناب تأثیر منفی بر سایر جنبه های زندگی ما ندارد. اگر در شدت یا در سایر زمینه های زندگی ما به طور نامتناسبی بر ما تأثیر بگذارد آسیب شناسی خواهد شد، زیرا مبارزه با آن به مرکز زندگی ما تبدیل می شود و فعالیت های دیگری را که برایمان مهمتر است پشت سر می گذاریم. اضطراب و ترس سالم وجود دارد، به عنوان مثال: ترس هایی که ما را از ارتفاع حفظ می کند، از عبور از خیابانی پر از ماشین، از قرار دادن انگشتان در پریز، خم شدن از بالای پرتگاه و غیره. ترس هایی در گونه ها آموخته شده است، ترس از اجداد، مانند ترس از مار، گرگ و غیره. ترس های رشدی (تاریکی، جدایی، وحشت شبانه و غیره). آنها موقعیت های جدیدی هستند که ما با آنها روبرو هستیم و بر آنها غلبه می کنیم. در ابتدا ما را می ترسانند و بعد دیگر نمی ترسند. برای تصمیم گیری در مورد اینکه چه زمانی اضطراب ما سالم یا آسیب شناسی است، می توانیم به معیارهای زیر متوسل شویم:سالم است اگر به ما در حل مشکل کمک کند یا به طور مؤثر و دائمی ما ما سایت...

کنترل اضطراب و جایگزین های قدرتمندتری مانند پذیرش احساسات مرتبط به منظور زندگی کامل پیشنهاد شده است.کنترل اضطراب می بینم که سوالات شما در راستای کنترل احساسات است. قبل از پاسخ به آنها می خواهم نکاتی را بیان کنم. یک هیجان به عنوان یک عنصر اساسی شامل آمادگی برای عمل مطابق با ارزیابی ما از محرکی است که آن را تولید می کند و توانایی ما برای عمل بر روی آن. آنها واکنش های خودکار، ناخودآگاه و غیرارادی هستند و در نتیجه تلاش برای کنترل ظاهرشان کاری بیهوده است. به همین دلیل است که من دوست دارم بگویم: “مسئله کنترل احساسات شما نیست، بلکه این است که آنها شما را کنترل نمی کنند.” مثلاً اگر انگشت خود را با چکش آویزان یک نقاشی غوطه‌ور کنیم، خشم تضمین می‌شود و به احتمال زیاد، چند کلمه را با لحن بالا به راه می‌اندازیم. اگر عصبانی شویم، می‌توانیم با نقاشی و دیوار ضربه بخوریم. با این حال، آنچه که ما بیشتر به انجام آن علاقه مندیم، احساس خشم، دویدن برای التیام انگشت است. این مثالی است که برای دوری از خشم نیست، بلکه برای فریفته نشدن آن است. با سایر احساسات مانند اضطراب، غم، شادی و غیره. همین اتفاق می افتد آیا استفاده از تکنیک های آرام سازی به کنترل اضطراب کمک می کند؟ آرامش رفتاری مخالف اضطراب است، زیرا اضطراب پاسخی به یک محرک تهدیدکننده است و شامل آمادگی برای جنگیدن یا فرار است که متضمن فعال شدن جسمی و ذهنی است.  اگر به مبارزه با اضطراب بپردازیم، آن را فعال می کنیم، یعنی دچار تنش می شویم و دیوانه می شویم که به راه حل هایی برای ترک آن فکر کنیم. آرامش شامل کنار گذاشتن مبارزه برای کنترل اضطراب است. اما برای این ما باید بپذیریم که قرار نیست کاری انجام دهیم تا محرکی که باعث اضطراب ما ما سایت...